全穀雜糧 app for iPhone and iPad
4.8 (
6768 ratings )
Health & Fitness
Food & Drink
Developer: Ming Kuan Chyan
Free
Current version: 1.0, last update: 8 years agoFirst release : 11 Feb 2016
App size: 85.85 Mb
全穀雜糧App主要是介紹與分享100%天然、未加工、零負擔的熱門健康穀物, 其中包括:
燕麥、蕎麥、藜麥、野米、黑米、莧菜籽、畫眉草、奇亞籽、不丹紅米、小麥、卡姆小麥、二粒小麥、紫色大麥、大麥、裸麥、黑小麥、斯佩耳特小麥、高粱、小米、糙米、玉米。
全穀雜糧含有豐富的植物營養素:
• 膳食纖維。
• B群維生素 (硫胺素、核黃素、菸酸、維生素B6、葉酸、泛酸)。
• 礦物質 (鐵、鋅、鎂、磷、硒、銅、錳、鈣)。
• 植化物 (木酚素、酚酸、植酸、植物固醇、皂素)。
每天食用全穀雜糧的健康好處包括:
• 幫助排便規律。
• 緩解便秘和腸憩室。
• 降低大腸癌的風險。
• 控制體重, 降低肥胖的風險。
• 維持正常的膽固醇水平。
• 維持健康的免疫系統, 降低心血管疾病。
• 降低第2型糖尿病的風險。
• 維持正常的新陳代謝與身心健康。